ポールウォーキングのシューズ(靴)選び 2015年09月13日(日) ポールウォーキングの実践 ポールウォーキングでは「ポール」選びも当然ですが、実際に一番負担がかかるシューズ(靴)選びも重要です。今回は私がポールウォーキングをはじめて5ヶ月たったころ、とある専用シューズ購入してから、そのシューズについていろい考えたという、エピソードについてです。 「ポールウォーキングのシューズ(靴)選び」の続きを読む
ポールウォーキングの効果と基本・応用の動画 2015年07月28日(火) ポールウォーキングの実践 • ロコモ予防の考え方と対策 • 効果的なウォーキングの方法 今回ご紹介する動画は「ポールウォーキングでメタボ・ロコモを予防改善(1)(2)」制作は、株式会社シナノ(SINANO)さん。ポールウォーキング用のポールのメーカーさんです。私も同社のREVITAシリーズのポールを使っています。今回、この動画をご紹介する理由は、ポールウォーキングがロコモ対策に効果的であることの根拠と正しいポールウォーキング方法、その基本と応用の解説があったからです。 「ポールウォーキングの効果と基本・応用の動画」の続きを読む