スローステップ(踏み台昇降)運動の消費カロリー計算を試みた

ACSMメタボリック・カリキュレーション・ハンドブックec

スローステップ(踏み台昇降運動)の消費カロリーはどれくらいなのか?今回、試みとして『ACSMメタボリック・カリキュレーション・ハンドブック(78ページ)』の「9.ステッピング方程式」での計算式から算出してみました。