長時間の静的ストレッチがパフォーマンスを低下させる要因とは? 2017年05月16日(火) ストレッチをする生活 前回、運動前に長時間の静的ストレッチをすることでパフォーマンスが低下するということの真意について投稿しました。 参考にさせていただいたのは、スポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス&コンディショニング、アスレティッ ‥‥ 「長時間の静的ストレッチがパフォーマンスを低下させる要因とは?」の続きを読む
静的ストレッチは運動前やってはいけないというのは本当か? 2017年05月13日(土) ストレッチをする生活 『静的ストレッチ(スタティックストレッチ)を運動前に行うとパファーマンスが低下する』という研究結果があるという情報が、某TV局の健康番組で放送されたのは今から数年前…その放送のため「運動前のストレッチはよくない」といった ‥‥ 「静的ストレッチは運動前やってはいけないというのは本当か?」の続きを読む