ポールウォーキングのウォーミングアップ(準備体操)動画

ポールウォーキングのウオーミングアップ(準備体操)動画

ポールウォーキングの実践前の、ウォーミングアップやってますか?ポールウォーキングにはウォーミングアップ用として有効な「ポールストレッチ」が何種類かあります。(なかなか覚えきれないんですが…)実は動画サイト「YouTube」にポールウォーキングのウォーミングアップ方法の実演動画がありました。

正しいポールウォーキングの実践方法(技術)を学べる本

街歩きポールウォーキング ec

<本の紹介>ポールウォーキングに取り組むために専用のポールの購入とあわせて、ぜひ持っておいてほしい本が『筋バランスを整え、腰痛・ひざ痛に効く 街歩きポールウォーキング』(主婦の友社 )。正しいポールウォーキングのためのマニュアル的な本です。