「小林式腸トレ」で便秘改善の方法エクササイズをまとめて学ぶ

便秘ストレス

1日3分で美しくやせる! 「小林式腸トレ」(2015年10月集英社)著者小林弘幸氏は順天堂大学医学部教授。私がこの本に興味を持ったのは、「便秘」の改善のための運動法、腸に直接働きかけるエクササイズの方法を知るためでした。理由は、最近多くなった便秘の解消・改善・腸の環境を良くするためです。