冷え性と筋肉の関係を知ると筋トレをしたくなる

一生歩ける体のつくり方 ec

45歳を過ぎるまでは、「冷え性」なんて自分には関係ない!と思っていました。不思議な事は…上半身は、寒さを感じないのに、下半身、特に「ふともも」や「ふくらはぎ」がとても寒く、冷たく感じる・・・これはいったいナゼなんでしょう?

やせて健康になる! ロコモ予防のためのボディメンテナンスを学ぶ

やせて健康になる! 老けないためのボディメンテナンスec

40歳半ばに、右足を骨折の経験後、急激に足の筋力が衰え、「このままでは『ロコモ』に?」と思うようになってきました。 そんな理由で、ロコモ(ロコモティブシンドローム 和文は「運動器症候群」)の原因(メカニズム)とロコモの( ‥‥

ポッコリお腹の原因。インナーマッスル「大腰筋」が衰えるとお腹ポッコリ

ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエットic

ポッコリお腹の中には何がある?外見は普通…前からのシルエットは特に肥満体といわけではない。
でも、何故かお腹、下腹の部分だけポッコリでている女性を見かけることがあります。あの「ポッコリ(お腹)」の中(原因)には何があるのか?一体どうなってるのか?について調べてみました。