スローステップ運動を「小型電子メトロノーム」を使って実践してみた

電子メトロノーム KORG HB-1

スローステップ運動を楽に正しく実践するために、あると便利なモノは、「専用ステップ台」と「専用音楽CD」。今回は、専用音楽CDの代わりに「電子メトロノーム」を使ってスローステップ運動を実践してみました。

「ステップウェル2(音楽CD付)」スローステップ実践セットの解説(レビュー)

ステップウェル2(コナミスポーツ&ライフ)ec

スローステップ(踏み台昇降)運動は、簡単かつ運動効果も高い運動法。室内でできるので、・雨の日(梅雨)や、外気(PM2.5など)が気になる日でもウォーキング以上の活動量を確保できます。今回は、スローステップ実践のための・ステップ台の必要性と・私が使用している『ステップウェル2(STEPWELL2)』についての体験レビューです。