スローステップ運動を楽に正しく実践するために、あると便利なモノは、「専用ステップ台」と「専用音楽CD」。今回は、専用音楽CDの代わりに「電子メトロノーム」を使ってスローステップ運動を実践してみました。

スローステップ（踏み台昇降）運動は、簡単かつ運動効果も高い運動法。室内でできるので、・雨の日（梅雨）や、外気（PM2.5など）が気になる日でもウォーキング以上の活動量を確保できます。今回は、スローステップ実践のための・ステップ台の必要性と・私が使用している『ステップウェル2（STEPWELL2)』についての体験レビューです。