スローステップ運動を「小型電子メトロノーム」を使って実践してみた 2015年06月30日(火) スローステップ運動に取り組む • 簡単室内トレーニング スローステップ運動を楽に正しく実践するために、あると便利なモノは、「専用ステップ台」と「専用音楽CD」。今回は、専用音楽CDの代わりに「電子メトロノーム」を使ってスローステップ運動を実践してみました。 「スローステップ運動を「小型電子メトロノーム」を使って実践してみた」の続きを読む
「ステップウェル2(音楽CD付)」スローステップ実践セットの解説(レビュー) 2015年06月06日(土) スローステップ運動に取り組む • 簡単室内トレーニング スローステップ(踏み台昇降)運動は、簡単かつ運動効果も高い運動法。室内でできるので、・雨の日(梅雨)や、外気(PM2.5など)が気になる日でもウォーキング以上の活動量を確保できます。今回は、スローステップ実践のための・ステップ台の必要性と・私が使用している『ステップウェル2(STEPWELL2)』についての体験レビューです。 「「ステップウェル2(音楽CD付)」スローステップ実践セットの解説(レビュー)」の続きを読む