ポールウォーキングのウォーミングアップ(準備体操)動画 2015年07月07日(火) ポールウォーキングの実践 • 効果的なウォーキングの方法 ポールウォーキングの実践前の、ウォーミングアップやってますか?ポールウォーキングにはウォーミングアップ用として有効な「ポールストレッチ」が何種類かあります。(なかなか覚えきれないんですが…)実は動画サイト「YouTube」にポールウォーキングのウォーミングアップ方法の実演動画がありました。 「ポールウォーキングのウォーミングアップ(準備体操)動画」の続きを読む