ポールウォーキングの実践前の、ウォーミングアップやってますか？ポールウォーキングにはウォーミングアップ用として有効な「ポールストレッチ」が何種類かあります。（なかなか覚えきれないんですが…）実は動画サイト「YouTube」にポールウォーキングのウォーミングアップ方法の実演動画がありました。