ストレッチなら大減量しなくても、確実に身体は変わるのか

ダイエット 効くストレッチ 効かないストレッチ 坂詰真二

前回、ストレッチのダイエット効果について、坂詰真二氏の著作「やってはいけないストレッチ」 (青春出版 2013年5月) を参考に、ストレッチ、特に、静的ストレッチではダイエット(痩身、減量)できない理由をお伝えしました。 ‥‥

ストレッチでダイエット?やせる?体脂肪はガンガン燃えるのか?

やってはいけないストレッチ

ストレッチで「ダイエット(ここでは「痩身、やせる」という意味)」できるの?とたずねられることが多くなりました。ストレッチで「ダイエット」できるのか?という疑問に対して、明快に解説してくれている書籍があります。坂詰 真二氏の「やってはいけないストレッチ」(青春出版社 出版:2013年5月)です。