ストレッチで「便秘」解消の実践体験

やさしいストレッチ ec

昨年末ひどい便秘になりました。背中にはたまに激痛がはしります。「便秘薬」や腸内環境の改善として「乳酸菌飲料」等を試しましたが一向に解消できません。そんな、苦しい便秘状態で3日ほど経過した頃、「便秘ストレッチ」があることを偶然目にし、試しにやってみることにしました。

ストレッチはDVD(動画)を「見ながら実践」で学ぶべき

やさしいストレッチ ec

ストレッチの効果を得るには、正しいノウハウ(技術)を選び、自分自身で「実践(再現)」できるか?ということがとても重要です。ストレッチを自分自身で「実践(再現)」するためにはDVD(動画)を見ながら実践で学ぶのが最も楽な方法です。

「マタニティストレッチ」妊娠中のストレッチプログラムのレビュー

かつもとあきのマタニティストレッチec

最近は、身体のいろいろなケース別に有効なストレッチプログラムが開発・体系化されています。 今回とりあげるのは、妊娠中に役立つストレッチのプログラム DVD「かつもとあき のマタニティストレッチ」 スローストレッチの開発者 ‥‥