長時間の静的ストレッチがパフォーマンスを低下させる要因とは?

ストレッチの科学ec

前回、運動前に長時間の静的ストレッチをすることでパフォーマンスが低下するということの真意について投稿しました。 参考にさせていただいたのは、スポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス&コンディショニング、アスレティッ ‥‥