ポッコリお腹の原因。インナーマッスル「大腰筋」が衰えるとお腹ポッコリ

ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエットic

ポッコリお腹の中には何がある?
外見は普通…前からのシルエットは特に肥満体といわけではない。
でも、何故かお腹、下腹の部分だけポッコリでている女性を見かけることがあります。

あの「ポッコリ(お腹)」の中(原因)には何があるのか?どうなってるのか?

(私、これまで、女性向けの補正インナー系のアイテムを扱っていたこともあり)
そんな疑問が湧くようになりました。

書籍で「ポッコリお腹」を扱ったものは無いものか?と調べたところ、最初に発見した書籍が、

ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエット

著者は「スロトレ」で有名な石井直方 氏です。

『ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエット』この書籍で、初めて「ポッコリお腹」とその「ポッコリ化」の原因を具体的に知ることができました。

 

(また、詳しい因果関係は解明されていませんが、)
30代以降減少が著しい筋肉の中に、大腰筋や背中、お尻の筋肉が含まれるといわれています。これらの姿勢を支える筋肉群が弱ると、ネコ背で老けた印象になり、内臓を支えられずにお腹まわりもポッコリ。

『ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエット』P12より引用
石井直方 小学館 (2011年1月20日)

試しに自分のカラダで試してみると、
背中を丸めれば…ネコ背的にすれば、お腹は出るし、
背中を伸ばす(姿勢を正しくすると)お腹は平らになります。

「おお!これぞ大腰筋の存在証明!?」

「大腰筋(だいようきん)」という筋肉の存在について。

気になったのが、「大腰筋(だいようきん)」という筋肉の存在。
「大腰筋」は背骨(腰椎)と大腿骨を直接つないでいる大きな筋肉といいます。

しかし「人体の筋肉図」をみても通常「大腰筋」は載っていません。

その理由は、「大腰筋」はインナーマッスル(カラダの奥にある筋肉)であるため、通常の人体表面の
筋肉を表す「筋肉図」では姿が見えないためです。

大腰筋の働きとは!?

 

(大腰筋)その主な働きとは…
背骨(腰椎)と骨盤が正しい位置になるように調節しながら、お腹周りの脂肪や内臓も支えている。また股関節を屈曲させて太ももを引き上げる動作を助けたり、背骨の自然なS字カーブを保って、正しい姿勢に導く働きももつ。

『ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエット』P24
石井直方 小学館 (2011年1月20日)

・「大腰筋」はお腹周りの脂肪や内臓も支えている。

ナルホド!いいかえれば、大腰筋が衰える(減少する)と、お腹周りの脂肪や内臓を支えることができず、(お腹周りの脂肪や内臓部が)ポッコリと飛び出てしまう…というわけです。

しかも、

・大腰筋は背骨の自然なS字カーブを保って、正しい姿勢に導いている。

そういえば、私が知っている(親戚ですが)お腹ポッコリ系の2人、どちらも肥満体型ではありませんが、2人とも姿勢は良くない!…「ネコ背」です。

もし、あなたが「ポッコリお腹&ネコ背」であれば…

「ポッコリお腹」が気になる方は、先ずは自分の姿勢について…「ネコ背」、あるいは「ネコ背」気味ではないかと横からのシルエットを確認してみてください。できれば親しい人に見てもらうといいでしょう。

もし、あなたが「ポッコリお腹&ネコ背」であれば、石井直方 氏の『ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエット』での各「ポッコリ対策」は、高い確率で「ポッコリを改善」できることが期待できます。

【書籍紹介】

『ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエット』
単行本: 95ページ
出版社: 小学館 (2011年1月20日)

著者は東京大学大学院教授の石井直方 氏スロトレでも有名なお方です。

本書は、全95ページ。しかも、図表が豊富でとにかくわかりやすいのであっという間に読破できます。私の場合は、「ポッコリお腹の原因」を知りたかったので、前半部で、十分な価値がありました。

(繰り返しになりますが…)
もしも、あなたが「ポッコリお腹&ネコ背」で、「ポッコリお腹」をとにかく何とかしたい!!という強い思い(悩み)があれば、石井直方 氏の『ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエット』での「ポッコリ対策(エクササイズ等)」は、高い確率で「ポッコリを改善」できることが期待できますョ。

<目次>
introduction
あなたのお腹、ちゃんと「くびれ」はありますか?
女性とポッコリお腹のバトルは、生涯続く、あくなき闘い!

PART1
みんなのお腹にまとめて喝!
なぜ?どうして?世代を超えて、ポッコリお腹がみるみる凹む
大腰筋の、スゴイ威力!

PART2
今日からトライ!
お腹まわりの筋肉が短期間でみるみる目覚める!
新・大腰筋エクササイズ

PART3
新・大腰筋ダイエット成功のための
知っておきたい
食ルール

PART4
3週間で平均マイナス6cm!
お腹まわりに悩む20代・30代・40代がトライしました
新・大腰筋ダイエット体験レポート

まとめ
だからあなたのお腹もみるみる凹む!
新・大腰筋ダイエット成功のヒミツ!Q&A

コメントを残す