ストレッチでダイエット?やせる?体脂肪はガンガン燃えるのか?

やってはいけないストレッチ

ストレッチで「ダイエット(ここでは「痩身、やせる」という意味)」できるの?とたずねられることが多くなりました。ストレッチで「ダイエット」できるのか?という疑問に対して、明快に解説してくれている書籍があります。坂詰 真二氏の「やってはいけないストレッチ」(青春出版社 出版:2013年5月)です。