「一日一万歩神話」の根拠を知り「メッツ健康法」の価値を知る

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『一日一万歩はやめなさい!(2015年9月1日 廣済堂出版)』は青栁幸利氏(医学博士。東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム・副部長)の著書。『一日一万歩はやめなさい!』は「一日一万歩で健康になれる」と信じて苦労している人には警鐘となる内容でした…

「メッツ健康法」の基本と私が継続できている理由(本と実践レビュー)

運動しないで長生きできる「メッツ健康法」ec

「メッツ健康法」とは何か?そしてナゼ「メッツ健康法」を継続できているのか?青栁幸利(医学博士)氏の「メッツ健康法」について現在までの実践体験をもとに解説してみました。