筋肉が減少することでおこる「サルコペニア肥満症」。「サルコペニア肥満症」は「健康な生活」をすごすうえで深刻な障害をもたらします。自分なりに調査・研究した結果。「大腰筋からはじめるべき」という結論に達しましたが、具体的に「大腰筋」はどのように鍛えたら良いのでしょうか？

「大腰筋を鍛えなさい」の著者は筑波大学大学院教授の久野譜也氏。寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい。健康寿命を延ばす、いちばんシンプルで効果的な方法がみつかりました。という表紙の言葉の具体的な意味とは？

ポッコリお腹の中には何がある？外見は普通…前からのシルエットは特に肥満体といわけではない。
でも、何故かお腹、下腹の部分だけポッコリでている女性を見かけることがあります。あの「ポッコリ（お腹）」の中（原因）には何があるのか？一体どうなってるのか？について調べてみました。