「1日5分大腰筋エクササイズ」運動不足の人なら、まず鍛えるなら大腰筋 2015年03月21日(土) 大腰筋と健康ダイエット 筋肉が減少することでおこる「サルコペニア肥満症」。「サルコペニア肥満症」は「健康な生活」をすごすうえで深刻な障害をもたらします。自分なりに調査・研究した結果。「大腰筋からはじめるべき」という結論に達しましたが、具体的に「大腰筋」はどのように鍛えたら良いのでしょうか? 「「1日5分大腰筋エクササイズ」運動不足の人なら、まず鍛えるなら大腰筋」の続きを読む
「大腰筋を鍛えなさい」から学んだアンチエイジングのヒント 2015年03月20日(金) 大腰筋と健康ダイエット 「大腰筋を鍛えなさい」の著者は筑波大学大学院教授の久野譜也氏。寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい。健康寿命を延ばす、いちばんシンプルで効果的な方法がみつかりました。という表紙の言葉の具体的な意味とは? 「「大腰筋を鍛えなさい」から学んだアンチエイジングのヒント」の続きを読む
ポッコリお腹の原因。インナーマッスル「大腰筋」が衰えるとお腹ポッコリ 2015年03月12日(木) 大腰筋と健康ダイエット ポッコリお腹の中には何がある?外見は普通…前からのシルエットは特に肥満体といわけではない。 でも、何故かお腹、下腹の部分だけポッコリでている女性を見かけることがあります。あの「ポッコリ(お腹)」の中(原因)には何があるのか?一体どうなってるのか?について調べてみました。 「ポッコリお腹の原因。インナーマッスル「大腰筋」が衰えるとお腹ポッコリ」の続きを読む